Chine
En Chine, la philosophie enseigné par Confucius encourageait l’activité physique régulière. C’était reconnu que l’inactivité physique était associé à certaines maladies (dysfonctionnement des organes comme les maladies cardiaques et le diabète) qui étaient évitable avec des exercices réguliers. Conséquence, la gymnastique Cong Fu a été développé pour garder le corps dans un bonne état, dans de bonnes conditions de fonctionnement. Le programme d’exercice de Cong Fu consistait a de différentes poses et de mouvements caractérisé par les positions des pieds et de l’imitation de différents style de combat d’animaux. En plus de la gymnastique du Cong Fu, il y avait d’autres forme d’activités physiques à travers la Chine ancienne comme le tir à l’arc, le badminton, la danse, l’escrime, et la lutte.
Inde
En Inde, l’activité physique était découragé à cause des croyances religieuses Bouddhiste et Hindouiste qui insistaient sur la spiritualité et négligeaient le développement du corps. Conséquence, l’importance de l’activité physique dans la société était vraiment basse. Cependant, un programme d’exercice similaire au Cong Fu chinois a été développé en restant conforme aux croyances religieuses, c’est le Yoga. Les origines exacte du Yoga n’ont pas encore été trouvé. Le Yoga existe depuis au moins 5 000 ans. La traduction du mot Yoga signifie union et se réfère a un des systèmes classiques de la philosophie Hindou qui consiste à rassembler ensemble le développement personnel du corps, l’état d’esprit et la spiritualité. A l’origine le Yoga a été développé par des prêtres Hindous qui avait un style de vie caractérisé par la discipline et la méditation. Avec l’observation et l’imitation des mouvements des animaux, les prêtres espéraient atteindre le même équilibre avec la nature que les animaux semblaient posséder. Cet aspect du Yoga, connu comme le Yoga Hatha, est la forme avec lequel les Occidentaux sont le plus familier et est défini par une série d’exercices avec des postures physiques et le contrôle de la respiration. A part l’équilibre avec la nature, les anciens philosophies indiens reconnaissaient les effets bénéfiques pour la santé avec un bon fonctionnement des organes et le bien-être. Ces bénéfices pour la santé ont aussi été connu de nos jours aux Etats-Unies avec une estimation de 12 millions de personnes pratiquant régulièrement le Yoga.
C’est tout pour aujourd’hui. Bientôt la suite de l’histoire du fitness.
-Steph