What’s up ? This is THE stephane ANDRE. With my training, I’m interested in nutrition to stay in shape. I read some advice from Arnold Schwarzenegger and I learned some good stuff. Of the 3 macronutriments, fats are the nutrients that are the most dense in energy. Fat is composed of the same thing as […]
What’s up ? This is THE stephane ANDRE. With my training, I’m interested in nutrition to stay in shape. I read a Arnold Schwarzenegger’s book « Encyclopedia of Modern Bodybuilding » and I learned some good stuff. Bodybuilders are unique athletes in the demands they have with their body. They want a maximum of muscle
Needs Of Bodybuilders Read More »
What’s up ? This is THE stephane ANDRE. With my training, I’m interested in biomechanics to avoid injuries. I read « Sport Medicine Media Guide » and I learned some good stuff. There are 2 types of injuries : Acute injuries and overuse injuries. Acute injuries are usually caused by a single traumatic event. Here are some examples : Wrist
I read a Frederic Delavier’s book « Strength Training Anatomy » and I learned good stuff. Lie on your back with your hands flat on the floor. Your arms along your body with your knees bent : Inhale and lift your buttocks from the floor by pushing hard on your feet Maintain the position 2 seconds and go
I read a Nerd Fitness article and I learned good stuff. When I’m in gym, people tell me why they started to train. There are several reasons, lose weight, gain muscles or to be in shape for a special event. There is a golden rule to have result in strength training, it’s eat clean and
Back To The Source Of Human Strength (Part 1) Read More »
Le président John F. Kennedy était un un partisan majeur du fitness et de ses avantages lié à la santé pour les citoyens des Etats-Unis. Il poursuivit le Conseil Présidentiel de la Remise En Forme de la Jeunesse en nommant Bud Wilkinson en tant que chef du conseil. Le nom a également été changé pour
Histoire Du Fitness – Etats-Unis – Les années 1960 (Part 13) Read More »
L’intérêt accru dans le fitness s’est dissipé pendant toute la décennie. Un même schéma se répète toujours dans l’histoire de l’humanité après qu’une guerre soit gagné. C’est que la société se relaxe, profite de la vie et fait moins d’exercices. Les années folles des années 1920 ont gagné ce nom à cause de cette raison,
Etats-Unis – Période coloniale (1700 – 1776) Les épreuves de la vie coloniale assuraient des activités physiques régulières, cependant au cours de cette période aucuns programmes d’exercices ou de programmes de fitness existaient. Les Etats-Unies étaient un pays non-développé caractérisé par une grandes partie de terres inexplorés avec des régions inhabité. Le style de vie
Histoire Du Fitness – Etats-Unis (1700 – 1860) Part 8 Read More »