J’ai lu un article de Nerd Fitness et j’ai envie de partager ça avec toi. C’est vrai que la vie est plus simple quand nous ne savons rien. Nous mangeons au fast-food, nous faisons des exercices une fois par semaine et nous allons au travail parce que c’est comme ça. Notre existence est du type […]
Toute La Nourriture Va Nous Tuer Read More »
J’ai lu un article de Nerd Fitness concernant le jour de repos et j’ai envie de partager ça avec toi. Programme d’entraînement Dans chaque programme d’entraînement, il y a au moins un jour de repos. Pendant ton entraînement, tu fais des micros cassures dans tes muscles et il faut environ 24-48 heures pour les réparer.
Il y a quelques jours, j’ai vu une vidéo super intéressante de JamCore DZ . Dans la vidéo, il donne des conseils pour vaincre les obstacles à l’entraînement. Les obstacles qui t’empêche de réussir sont dans 2 catégories. Catégorie A Manque de discipline Sans discipline tu n’as rien dans la vie. Tout le monde le
Passer A Travers Les Obstacles Read More »
Si tu es une personne qui a essayé de perdre du poids et de faire plus d’exercice, regarder moins la TV et lire plus de livre ou manger moins de bonbons et manger plus de vraie nourriture, tu n’es pas tout seul. Cependant, si ta solution à tous ces problème c’est « d’essayer plus sérieusement » ou