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Contractions ? Meilleurs muscles ?

Quelle est ton but à tes entraînements, soulevé le plus lourd possible ou avoir du volume et être sec ? Pour moi, c’est d’avoir du volume, être sec et avoir de la puissance, sinon je ferais du Powerlifting. Pour atteindre cet objectif, je me concentre pour avoir la plus haute qualité de contraction musculaire à chaque

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