J’ai perdu un peu de motivation pour faire une compétition après avoir vu une vidéo de Frédéric Delavier sur les compétitions de Bodybuilding (vidéo en français). Je t’avais dit qu’en 2018, je ferais une compétition en Men’s Physique et j’ai été un peu troublé. Frédéric Delavier parle avec son ami Michael Gundill (un ami avec […]
La Face Cachée Du Bodybuilding Read More »
Tu as de la difficulté à atteindre tes objectifs ? Peut-être que tu prends ça un peu trop au sérieux ? Je te propose un autre concept plus fun : Considère ton objectif comme un Boss de jeux-vidéo. Ça, c’est cool ! Pourquoi objectif = Boss de jeux-vidéo ? Quand tu joues à un jeux-vidéo et que tu te retrouve
Change Ton Objectif En Boss De Jeux-Video Read More »
Aujourd’hui, c’était le jour des jambes et j’aime ça. Il y a quelques années, le soir avant le jour des jambes je n’étais pas motivé. C’était vraiment le jour d’entraînement que je détestais. Tu sais à la gym, quand c’est le jour des jambes tout le monde est : « Oooh non, bon courage ! ». Quand tous les
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Voici, après 2 mois, c’est moment de changer ma routine, de passer au niveau supérieur. Je suis encore au stade où je dois ajouter 2 répétitions par exercices. Me voici à 10 répétitions et aujourd’hui, c’était Abdos-Dos-Biceps, en fait pour les abdos je fais 12 répétitions avec poids. Je l’ai bien senti cette entraînement, il