Élévation latérale debout

Articulation extrêmement mobile, les épaule peuvent bouger dans toutes les directions. En dehors du fait que c’est une articulation très libre, ce n’est pas une région très stable du corps, c’est pourquoi plusieurs muscle la soutiennent , incluant les déltroïdes et les rotateurs. Le renforcement des ces muscles du hors du corps et les os […]