En lisant un article de NerdFitness , j’ai découvert qu’il y avait une étude faite par le King’s College de Londre qui disait : « Les chance de retrouver un poids normal après avoir été obèse est de seulement 1 sur 210 pour les hommes et 1 sur 124 pour les femmes en plus d’un an ». Si […]
Condamné à rester obèse Read More »
Tu as de la difficulté à atteindre tes objectifs ? Peut-être que tu prends ça un peu trop au sérieux ? Je te propose un autre concept plus fun : Considère ton objectif comme un Boss de jeux-vidéo. Ça, c’est cool ! Pourquoi objectif = Boss de jeux-vidéo ? Quand tu joues à un jeux-vidéo et que tu te retrouve
Change Ton Objectif En Boss De Jeux-Video Read More »
Chine En Chine, la philosophie enseigné par Confucius encourageait l’activité physique régulière. C’était reconnu que l’inactivité physique était associé à certaines maladies (dysfonctionnement des organes comme les maladies cardiaques et le diabète) qui étaient évitable avec des exercices réguliers. Conséquence, la gymnastique Cong Fu a été développé pour garder le corps dans un bonne état,
Histoire Du Fitness – Chine et Inde (2 500 – 250 av. J.-C.) (Part 2) Read More »
La semaine dernière, j’avoue que j’avais perdu un peu de motivation dans tous les domaines de ma vie. Beaucoup de personnes me racontaient leurs problème et d’autres me demandaient pourquoi je travaillais autant sur mes sites internets alors que je ne gagne pas d’argent avec. Et mes parents me mettent la pression. Ils préfèrent que
Pourquoi C’est Important De S’Auto-Motiver Read More »
Aujourd’hui, je n’étais vraiment, vraiment, vraiment pas motivé à aller m’entraîner. Douleurs dans le corps, courbature, des exercices où je n’arrive pas à faire 10 répétitions, toute la journée j’ai la sensation d’avoir faim, pas beaucoup de lecteurs sur mon blog, mon cours pour créer ma startup, le boulot et la liste est longue. Pourtant
Perte De Motivation Read More »
Comme je l’ai dit dans un ancien article, il y a 3 jours j’ai augmenté de 2 répétitions tous mes exercices. Le jour que j’attendais le plus, c’était le jour des jambes. Je n’ai pas augmenter les répétitions pour le squat parce que je veux encore améliorer ma technique et je viens de recommencer le
Le Jour Des Jambes Au Niveau Supérieur Read More »
Depuis que j’ai compris que je pouvais utiliser l’état d’esprit que j’ai pendant mes entraînements dans la vie de tous les jours, je m’entraîne encore plus dur . C’est marrant, je me donne des challenges, des fois j’arrive du 1er coup et des fois il me faut quelques semaines pour y arriver. Mais le fait
Etre conscient de son état d’esprit Read More »
Je finissais ma session des mollets à la Leg Press quand une amie entre dans la salle. Elle me dit qu’elle n’est pas motivée. Je l’encourage et je la félicite d’être venu mais je sens qu’elle n’est pas plus motivée. Une fois mon entraînement terminé, je vais la voir pour la motivé encore. En lui