récupération

Alcool Et Sport

10 bières = 2 jour d’entraînement perdu ! J’ai découvert de nouvelles informations que j’ai envie de partagé avec toi parce que c’est vraiment important. Alcool et testostérone Une étude a été faite pendant 3 semaines avec des personnes qui buvaient 3 bières par jour. Le résultat est qu’il y a une baisse du taux de […]

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Cardio Ou Entrainement

D’habitude je fais 45 minutes de cardio tous les dimanches, c’est juste 4 fois par semaine. C’est vrai que dans le mois de Mars, j’ai fait 1 fois du cardio, c’est pour cela que je me suis remis sérieusement au cardio. Je trouve que c’est important de faire la combinaison entraînement et cardio pour avoir

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