C’est une vidéo d’Olivier Roland qui m’a donné des idées lorsque je étais en manque d’inspiration. Même si je documente l’évolution de mon physique et de mon blog, il y a des moments où je ne trouve pas d’inspiration. Je ne suis pas un expert et je suis toujours en train d’apprendre de nouvelles choses avec […]
Inspiration Sans Copier Read More »
Voici ce que j’entends très très souvent : « Je j’aimerais perdre 9-22kg (20-50lbs) et j’aimerais avoir plus de muscle aussi mais pas trop ! Je peux avoir ça en 2-3 mois ? » Je sais ce tu veux, parce que j’ai aussi pensé à ça quand j’ai commencé l’entraînement. Les hommes veulent avoir « le secret » pour avoir un tour
A quelle vitesse je peux avoir le corps que je veux ? Read More »
Avec mon blog, je raconte mon évolution dans le monde du fitness et à travers mon expérience je donne des conseils. Il arrive très souvent que des personnes ne soit pas d’accord avec mon point de vue. Quand une personne m’envoie un email pour me dire : « Je ne crois pas à ton régime parce que
Ne Pas Etre Trop Sérieux ? Read More »
Mon programme d’entraînement est en 4 phases et aujourd’hui, c’était les derniers groupes musculaire à subir les 2 répétitions en plus (total 10 répétitions) : Pectoraux – Triceps – Mollets. Bon, les mollets je les avaient déjà testé avec l’entraînement des épaules et j’arrive. Pour les pectoraux, j’ai eu un peu de peine sur la
Dernière Session Test Read More »
Depuis que j’ai compris que je pouvais utiliser l’état d’esprit que j’ai pendant mes entraînements dans la vie de tous les jours, je m’entraîne encore plus dur . C’est marrant, je me donne des challenges, des fois j’arrive du 1er coup et des fois il me faut quelques semaines pour y arriver. Mais le fait
Etre conscient de son état d’esprit Read More »
Il y a 2-3 jours j’ai vu une des dernières vidéos de Steve Cook où il parlait de ses HATERS. J’avais déjà vu des youtubers parler de leurs haters comme Simeon Panda, Christian Guzman, Mike Rashid, CT Fletcher (lui c’est le meilleur) mais jamais Steve Cook. Peut-être que j’étais un peu naïf en pensant qu’il
Les Youtube Haters Read More »
Est-ce que tu as un niveaux moyen/intermédiaire ? Petit définition : d’après le NCSA (the National Strength and Conditioning Association), un débutant est une personne qui depuis moins de 2 mois fait un entraînement de résistance (soulevé de poids). Une personne avancée, le fait depuis plus d’1 année et une personne intermédiaire le fait depuis 6
Tempo Pour Gagner Du Muscle Read More »