Tu as de la difficulté à atteindre tes objectifs ? Peut-être que tu prends ça un peu trop au sérieux ? Je te propose un autre concept plus fun : Considère ton objectif comme un Boss de jeux-vidéo. Ça, c’est cool !
Pourquoi objectif = Boss de jeux-vidéo ?
Quand tu joues à un jeux-vidéo et que tu te retrouve face au Boss, tu es motivé, tu es excité et si tu échoues, tu recommences sans hésiter en apprenant de tes erreurs. Garde ce même état d’esprit pour les objectifs de ta vie.
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Pour le fitness fait la même chose prend ça comme un défi car quand tu achète un jeux-vidéo, ton défi c’est de le finir.
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Sélectionne des dates spécifiques pour voir ton évolution dans les jeux-vidéo ton temps est toujours chronométré.
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Donnes-toi une récompense une fois que tu as atteint ton objectif dans un jeux-vidéo il y a toujours une grande récompense.
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Le Boss te permet d’harmoniser ton entraînement et ta nutrition comme dans un jeux-vidéo où tu harmonise ta dextérité et ta barre de vie.
Ce qui est excellent, c’est que tu apprends de quoi tu aies vraiment capable te faire.
Construire un Boss de jeux-vidéo dans la vie réelle ?
Oui, oui, c’est possible et c’est simple à mettre en place.
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Choisi la discipline que tu veux apprendre
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Visualise que tu es le meilleur dans cette discipline, sois enthousiaste, ressens la joie de la victoire, sois envahie de cette émotion positive parce que tu vas atteindre cette objectif.
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Choisi la récompense que tu vas t’offrir pour ce défi
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Décompose le processus d’entraînement et de nutrition pour être en excellente condition pour la date spécifique, le jour où tu es en face du Boss.
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Commence aujourd’hui (Fuck excuses) !
Tu veux des idées de Boss de jeux-vidéo public : Compétition de Powerlifting ; Des courses (sprint, marathon, etc) ; Art martiaux (ceinture ou compétition) ; Combat de boxe amateur ; Compétition de Crossfit ; Autres compétitions.
Maintenant passe au prochain niveau !
Quel est ton boss de jeux-vidéo ?
-Steph