Dans toutes les histoires d’héroic-fantasy et de science-fiction, le héro doit lutter avec ses démons intérieurs. Tu te souviens de Luke Skywalker qui se bat contre son double qui est habillé en Dark Vador ? C’est cool mais dans la vie, c’est un peu différent. En fait, c’est moins spectaculaire parce que les démons intérieurs sont des choses comme manquer un entraînement, éviter les confrontations, fumer, ou manger de la junk food.
Trouve la lutte
Déterminer les choses que nous faisons par habitude qui nous empêche de vivre la vie que l’on souhaite est une étape importante. Par exemple :
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La peur du rejet
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Être toujours malheureux
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Accro à l’alcool
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Accro à la caféine
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Accro à la nourriture ou au sucre
C’est vraiment une habitude qui nous empêche de nous épanouir. Un petit truc qui m’aide à l’identifier est que souvent je le regrette de l’avoir fait.
Evite-le jusqu’à ce que tu sois prêt
Considère les démons intérieurs comme des Boss de jeux-vidéo. De ce point de vue il y a 2 scénarios :
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Tu attaques le Boss, tu perds à chaque fois et tu te dis à toi-même « Je ne suis pas assez bon ! ».
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Tu reconnais que le Boss est au niveau 10 et toi au niveau 1 donc tu dois t’entraîner pour être mieux équipé pour l’attaquer.
Comme tu peux le voir la solution b) est la meilleur pour atteindre la victoire. Voici des idées de stratégies :
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Si tu veux boire moins d’alcool, évite les bars
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Si tu veux manger moins, évite les buffets
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Si tu veux manger moins de junk foods, évite les fast food
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Achète de la nourriture saine pour ta maison jusqu’à ce que tu sois mieux équipé pour gérer la junk food
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Prend un chemin différent pour l’école ou le travail pour éviter les fast foods
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Evite les bars pendant un mois pour mettre de l’ordre dans ta vie avant de retourner dans cet environnement
Etudie le style du Boss et mémorise-le
Analyse les situations qui déclenche les démons intérieurs pour mettre une stratégie en place, par exemple :
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Est-ce que tu bois ou fumes quand tu es anxieux ?
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Est-ce que tu manges quand est malheureux ou tu t’ennuie ?
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Est-ce que tu achètes des packs de sodas pour rester éveiller à l’école ou au travail ?
Les stratégies que j’utilise sont de faire une marche autour de l’école ou du lieu de travail pour me réveiller plutôt que de boire un soda ou de manger des fruits plutôt que de la junk foods. A toi de trouver les stratégies pour nous rapprocher de la victoire : Détruire nos démons intérieurs.
Quel le démon intérieur que tu combats ?
-Steph