Souviens-toi de tes résolutions pour cette année ?
Moi non plus. Je suis sûr que tu t’es levé le 1er janvier ivre avec la vision de toi dans 1 an, complètement différente. « Cette année, les choses seront différente ! ».
Je vais m’entraîner 5 fois par semaine
Je vais manger mieux
Je vais dormir plus tôt
Je vais prendre soin de mes dents
Aujourd’hui, comment sont tes habitudes de la journée ? Quelles sont les résolutions tu fais et lesquelles tu as abandonné ?
Si tu es comme la majorité de la population de la planète, tu as probablement abandonné toutes tes résolutions. Et tu dois probablement te dire :
Merde, j’ai raté encore
Qu’est-ce qui ne fonctionne pas avec moi
Une nouvelle année où je n’ai pas tenu mes promesses
Ouais, c’est embêtant de sentir que tu te laisse toi-même tomber. Surtout si tu as fait une grand déclaration sur ton blog ou les réseaux sociaux à la famille et amis.
J’ai une chose à te dire FELICITATION !
Félicitation parce que de mon point de vue, tu as essayé une méthode qui ne marche pas avec toi. Comme pour un scientifique, ne te sens pas offensé lorsqu’un hypothèse ne marche pas. Tu analyses les données, puis tu choisis une nouvelle hypothèse à tester.
Donc, ton ancienne hypothèse : JE CHANGE TOUT ne marche pas. Ça, c’est fait !
Maintenant dans ton processus tu peux biffer la méthode :« changer toute ma vie en une fois ».
Donc la prochaine fois, change une chose. Par exemple de diminuer la mauvaise nourriture plus lentement cette fois. Je ne me soucie pas que tu aies échoué, ça arrive.
Nous avons besoin de te faire revenir dans le jeu, de te faire revivre comme dans un jeux-vidéo.
Plus vite tu biffes les méthodes qui ne marche pas, plus vite tu peux tester quelque chose de nouveau et voir si ça marche.
Laisse-moi te montrer quelques alternatives :
Je vais changer une chose aujourd’hui et je vais rester concentrer sur cette chose pendant 30 jours.
Au lieu de mourir de faim et de haïr ma vie, je vais me concentrer pour manger un repas sain tous les jours.
Au lieu de me forcer à courir sur un tapis roulant que je n’aime pas, peut-être que je devrais essayer un exercice que j’aime.
Nous luttons tous quand nous essayons de faire des nouveaux changements. Nous tombons sur notre chemin jusqu’à ce que nous trouvons la bonne façon pour avancer.
Souviens-toi, la vie n’est pas un sprint, ni un marathon. C’est un labyrinthe (David Bowie).
Alors arrête de de faire du mal à toi-même, arrête de prendre ça personnellement et surtout arrête d’utiliser la même méthode à chaque fois qui ne marche jamais. « Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu ».
Reviens dans le jeu, appuie sur START, revis et rejoins nous !
-Steph